Sopa Cremosa de Lentilha

Receita

Sopa Cremosa de Lentilha

A Sopa Cremosa de Lentilha é uma receita nutritiva e reconfortante, perfeita para dias frios ou para quem busca uma alimentação saudável. As lentilhas são ricas em proteínas e fibras, enquanto os vegetais adicionam vitaminas e minerais essenciais.

Ingredientes

☑ 1 xícara (chá) de LENTILHA da PQ Alimentos

☑ 1 cebola média, picada

☑ 2 dentes de alho, picados

☑ 2 cenouras médias, cortadas em cubos

☑ 1 batata média, cortada em cubos

☑ 2 tomates médios, picados

☑ 1 colher (sopa) de extrato de tomate

☑ 1 colher de (chá) de cominho em pó

☑ 1 colher (chá) de páprica doce

☑ 1 LOURO EM FOLHA da PQ Alimentos

☑ 4 xícaras (chá) de caldo de legumes ou água

☑ Tomate cereja a gosto cortado ao meio

☑ Folhas de manjericão a gosto

☑ 1 xícara (chá) de creme de leite

☑ PIMENTA DO REINO da PQ Alimentos a gosto

☑ Sal a gosto

☑ Azeite de oliva

Modo de Preparo

☑ Lave as LENTILHAS da PQ Alimentos e deixe-as de molho em água por cerca de 30 minutos. Escorra e reserve.

☑ Em uma panela grande, aqueça um fio de azeite de oliva e refogue a cebola até ficar translúcida.

☑ Adicione o alho e refogue por mais 1-2 minutos.

☑ Acrescente as cenouras, a batata e os tomates picados à panela. Cozinhe por alguns minutos, mexendo ocasionalmente.

☑ Adicione as LENTILHAS da PQ Alimentos escorridas, o extrato de tomate, o cominho, a páprica e o LOURO EM FOLHA da PQ Alimentos. Misture bem para incorporar todos os ingredientes.

☑ Despeje o caldo de legumes ou água na panela e leve à fervura. Reduza o fogo e deixe cozinhar por cerca de 25-30 minutos, ou até que as LENTILHAS da PQ Alimentos e os vegetais estejam macios.

☑ Retire o LOURO EM FOLHA da PQ Alimentos. Reserve um pouco de LENTILHAS da PQ Alimentos cozido.

☑ Com o auxílio de um mixer de mão, bata a sopa até obter uma textura cremosa. Se preferir, você pode transferir a sopa para um liquidificador e bater em etapas.

☑ Volte a sopa e a LENTILHA da PQ Alimentos reservada para a panela, adicione o creme de leite e tempere com sal e pimenta a gosto. Cozinhe por mais 5 minutos, mexendo ocasionalmente.

☑ Sirva a sopa em tigelas individuais e coloque as rodelas de tomate cereja e as folhas de manjericão, se desejar.

Produtos PQ Alimentos utilizados nessa receita:

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